Yoga

Less is More WORKSHOP am 10.12.2022

Was gibt dir Energie & was ist dir wirklich wichtig ?

Bei dir läuft eigentlich alles wunderbar & gleichzeitig fühlt es sich mitunter anstrengend unrund an? Darf es gelassen weniger & kraftvoller sein?

Setze deinen inneren Kompass neu. Finde heraus, was dir gerade WIRKLICH wichtig ist & was dir Energie GIBT. Wovon wünschst du dir Weniger in deinem Leben für ein Mehr an Entspannung, Klarheit & Kraft? Mehr Sein statt Tun?

Die Verbindung von Yoga & Coaching öffnet dein Herz, beruhigt deinen Kopf und belebt deinen Körper.

Meine allererste Yogastunde – Yin Yoga – war gefühlter Horror. Mehrere Minuten in einer Haltung zu sein, mein Körper ächzte und dann diese endlosen Gedanken in meinem Kopf. Die Zeit, die sonst schneller verging als ich arbeiten konnte, stand auf einmal still und das Ende der Stunde war in weiter Ferne. Mein schnelles Fazit: Yoga ist definitiv nichts für mich. Nach drei Jahren wagte ich mich wieder in eine Yogastunde. Ich erkannte, dass die ruhigen Körperbewegungen, Atemübungen und die bewusste Stille ein Geschenk sind –  auf der Matte und im Leben.

Im Alltag sind wir oft sehr gut darin, überehrgeizig das zu tun, was uns nicht gut tut statt geduldig zu lernen und leben, was uns guttut. Unter diesem Aspekt unterrichte ich in meinen Stunden klassisches Hatha-Yoga mit Körper- und Atemübungen sowie Meditation.

Entspannung. Du lernst, wie du deinen Körper und deine Energie bewegst, so dass sich deine Gedanken beruhigen und du dich entspannt fühlst. Klarheit. Ich begleite dich mit klaren Worten durch die Stunde. Bewusste Bewegungen und eine bewusste Atmung schenken dir Klarheit im Körper und im Kopf. Kraft. Du lernst, wie du deine gesunde Basis aus Flexibilität und Kraft, körperlich, mental & emotional schaffst. Du gehst mit neuer Kraft in deinen Alltag. Verbindung. Mit dir sein statt hinter dir herzulaufen. Wahrnehmen und bewusst fühlen, wie es dir geht. Im Moment sein. JETZT.LEBEN.

Es sind die kleinen, bewussten Momente, mit denen du dir mehr Entspannung. Klarheit. Kraft. Verbindung. schenken kannst. Einfach mal bewusst durchatmen. Folge einfach meiner Stimme. Jetzt.Leben.

Yoga Kurse
Yoga 1:1

Kurse

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr (online Zoom)
Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Die Kurse am Donnerstag sind im Raum der Physiotherapie Andreas Schulze, 15848 Radinkendorf

50,00 €  als 5 er Karte
(5 x online Yogastunde 60 min).

12,00 € (live Yogastunde 60 min).
55,00 € (5-er Karte, 5 live Yogastunden, 60 min).

Ich bin dabei…

Motivation für Dich: Jetzt.Yoga.

Du willst endlich (wieder) mit Yoga beginnen oder intensiver eintauchen? Du wünschst dir Zeit für dich, zum Entspannen & mehr körperliche und mentale Klarheit, Kraft & Verbindung?

Meine Motivation für dich: Ich komme zu dir & wir rollen mit deinen Freunden* gemeinsam die Yogamatte aus.

*individuelle Privatstunde (max . 3 Teilnehmer)

60 min Yoga 1:1
flexibler Termin auch am Wochenende
65 €/ 60 min inkl. Anfahrt (10 km ab Beeskow)

Special: 60 min Yoga 1:1 & Kurskarte
60 min 1:1 + 5 er Karte für den Gruppenkurs für deine AnschlussMotivation 110 € (Karte personengebunden)

Special: Yoga & Coaching
die Yogapraxis (60 min) bereitet dich körperlich und mental vor, so dass du mit klarem Fokus und offenem Herzen in dein Coaching gehst, 2 h intensiv 130 €

Natürlich geht das auch online wunderbar. Ich freue mich auf die Zeit mit dir.

Ich bin dabei…