Jetzt.Leben. Leichtigkeit.
Samstag, 25.06.2022

10.30 – 14.00 Uhr

Das Gefühl von Sommerurlaub, barfuss laufen & unbeschwert den Tag genießen, auch im täglichen Leben.
Lerne wie du Schritt für Schritt mehr
Leichtigkeit in deinem Alltag kreierst.

Erlebe wie du mit einfach umsetzbaren Sichtweisen aus der Yogaphilosophie, mit bewussten Bewegungen und deinem Atem dein Leben mit dem Herzen voraus immer wieder neu entdeckst. Jetzt.Leben.

Ich freue mich auf dich im wunderschönen Raum der Physiotherapie Andreas Schulze in Radinkendorf 36, 15848 Beeskow.

Anmeldung & Kontakt: Rita Lehmann, yogalehrerin & life-coach, 0172 29 108 66 oder schreib mir auf Whats App

Kurs: 55 € inkl. Getränke & gesunder Snackpause

Yoga

Meine allererste Yogastunde – Yin Yoga – war gefühlter Horror. Mehrere Minuten in einer Haltung zu sein, mein Körper ächzte und dann diese endlosen Gedanken in meinem Kopf. Die Zeit, die sonst schneller verging als ich arbeiten konnte, stand auf einmal still und das Ende der Stunde war in weiter Ferne. Mein schnelles Fazit: Yoga ist definitiv nichts für mich. Nach drei Jahren wagte ich mich wieder in eine Yogastunde. Ich erkannte, dass die ruhigen Körperbewegungen, Atemübungen und die bewusste Stille ein Geschenk sind –  auf der Matte und im Leben.

Im Alltag sind wir oft sehr gut darin, überehrgeizig das zu tun, was uns nicht gut tut statt geduldig zu lernen und leben, was uns guttut. Unter diesem Aspekt unterrichte ich in meinen Stunden klassisches Hatha-Yoga mit Körper- und Atemübungen sowie Meditation.

Entspannung. Du lernst, wie du deinen Körper und deine Energie bewegst, so dass sich deine Gedanken beruhigen und du dich entspannt fühlst. Klarheit. Ich begleite dich mit klaren Worten durch die Stunde. Bewusste Bewegungen und eine bewusste Atmung schenken dir Klarheit im Körper und im Kopf. Kraft. Du lernst, wie du deine gesunde Basis aus Flexibilität und Kraft, körperlich, mental & emotional schaffst. Du gehst mit neuer Kraft in deinen Alltag. Verbindung. Mit dir sein statt hinter dir herzulaufen. Wahrnehmen und bewusst fühlen, wie es dir geht. Im Moment sein. JETZT.LEBEN.

Es sind die kleinen, bewussten Momente, mit denen du dir mehr Entspannung. Klarheit. Kraft. Verbindung. schenken kannst. Einfach mal bewusst durchatmen. Folge einfach meiner Stimme. Jetzt.Leben.

Yoga Kurse
Yoga 1:1

Kurse

Montag, 19.00 – 20.00 Uhr (online Zoom)
Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Die Kurse am Donnerstag sind im Raum der Physiotherapie Andreas Schulze, 15848 Radinkendorf

10,00 € (online Yogastunde 60 min).
12,00 € (live Yogastunde 60 min).
50,00 € (5-er Karte, 5 live Yogastunden, 60 min).

Ich bin dabei…

Yoga 1:1

Vielleicht hast du Sehnsucht nach Ruhe und Entspannung, möchtest deinen Körper bewusst bewegen oder wünschst dir Klarheit im Kopf und Kraft im Herzen? Es ist unwichtig, ob du Anfänger oder mit Yoga vertraut bist. Wichtig ist, dass du offen bist für neue Möglichkeiten und bereit bist, dir bewusst Zeit zu nehmen. Dir zu erlauben, dass du zu hundert % im Mittelpunkt stehst, da es einzig und allein DEINE Stunde ist. Es geht um dich, um deine Wünsche. Ich begleite dich und zeige dir individuelle Yogaübungen,  die mir auf meinem Weg unglaublich geholfen haben, immer wieder neu in meine Kraft zu kommen.

Yoga 1:1, Live & online (Zoom)

65,00 € (Privatstunde 60 min, ab 10 km Anfahrt zzg. Anfahrtskosten)

JA oder JA? Mein Angebot für dich.

Du willst schon seit Langem endlich auf die Yogamatte und dennoch liegt sie brav zusammengerollt in der Ecke? Du wünschst dir Zeit für dich und deine Entspannung aber irgendwie schnappt sich dein Alltag deine freien Stunden? Buche dein 1:1 Paket (3 x 60 min) online (Zoom) oder live, wenn du in meiner Nähe wohnst und lass uns gemeinsam die Yogamatte ausrollen. Zeit für dich. Entspannung. Klarheit. Kraft. Verbindung.

Paketpreis: 180,00 Euro (3 x 60 min)
online (Zoom), live zzg. Anfahrtskosten

Ich bin dabei…